Lieber Freund der Gesundheit,
Es scheint das „Ende des Überflusses“ zu sein…
…und Millionen von bescheidenen Haushalten werden leider Opfer sein.
Ich möchte den Ernst der Lage für die Schwächsten unter uns nicht kleinreden.
Aber heute möchte ich mit Ihnen über die Kehrseite des Überflusses sprechen.
Die Wohlstandsgesellschaft hat nicht nur Vorteile… Sie hat auch einen großen Makel.
Wir neigen dazu, uns an Wohlstand zu gewöhnen – den Komfort als „normal“ zu betrachten.
Wir neigen dazu zu vergessen, wie glücklich wir sind, fließendes Wasser, Heizung und all den Komfort zu haben, den die Zufuhr von Energie uns gibt (wenn sie nicht überteuert ist).
Das Problem mit der menschlichen Natur …
… ist aber, wenn Sie sich an Ihren Komfort gewöhnen …
… neigen wir dazu, das Komfortniveau unserer Nachbarn zu begaffen.
Es ist eine der Fallstricke der Moderne: Wenn unsere Grundbedürfnisse befriedigt sind, beginnen manche Menschen, sich mit denen zu vergleichen, die noch mehr haben.
Die Neidfalle
Jean-Jacques Rousseau ist der erste Philosoph, der auf dieses Risiko hinwies. Für ihn ist unsere Tendenz, uns zu vergleichen, die direkte Folge des Überflusses:
„Solange wir uns nur mit den absoluten Bedürfnissen beschäftigen, beschränken wir uns darauf, das zu suchen, was uns wirklich nützlich ist; wir werfen kaum einen müßigen Blick auf Andere“[1].
Das Problem, sagt uns Rousseau, besteht darin, dass wir immer dazu neigen, uns mit denen zu vergleichen, die mehr haben:
„Wir vergessen die Dinge, wo wir eigentlich mehr haben – und sorgen uns um das, wo wir weniger haben.“
Offensichtlich ist dies katastrophal für unser Glück und unsere persönliche Erfüllung.
Es ist eigentlich der beste Weg, unglücklich zu sein, selbst wenn unser Leben voller Segnungen ist, denn was auch immer wir tun, es wird immer jemanden geben, dem es besser geht als uns, und auf den wir eifersüchtig sein könnten.
Aus diesem Grunde führt der Wettlauf um die Anhäufung von Reichtum niemals zum Glück. Es ist das Schicksal des Hamsters, der sich immer im Kreis dreht.
Mit dem von Rousseau gut beschriebenen zusätzlichen Risiko, eine emotionale Ferne zwischen Ihnen und anderen herzustellen:
„Sobald ein Mensch sich mit anderen vergleicht, wird er zwangsläufig zu ihrem Feind, denn jeder, der in seinem Herzen der Mächtigste, der Glücklichste, der Reichste sein will, kann nur den als geheimen Feind ansehen, der die gleichen Ziele für sich hegt.”[2]
Es ist ein dramatischer und rutschiger Abhang, da es nichts Wertvolleres gibt, als gesunde und tiefe Beziehungen zu anderen Menschen zu haben.
Glücklicherweise gibt es ein sehr wirksames Gegenmittel gegen diese Neidfalle.
Das Zauberwort, um besser zu leben
Es ist ein sehr einfaches und sehr reines Gefühl: das der Dankbarkeit. Einfach mal „Danke“ sagen.
Es ist kein Zufall, dass alle moralischen und spirituellen Traditionen die Menschen ermutigen, einander dankbar zu sein und dem Schicksal, Gott oder der Natur für die Segnungen zu danken, die sie vom Leben erhalten.
Auf wissenschaftlicher Ebene zeigen zahlreiche Studien, wie die Pflege der Tugend der Dankbarkeit erstaunliche Vorteile für unsere Gesundheit hat[3].
Aber Dankbarkeit ist mehr als nur gute Medizin.
Es ist auch das Gegenmittel gegen Neid, denn Dankbarkeit lädt uns ein, uns mit denen zu vergleichen, die weniger haben (und somit nicht mit denen, die mehr haben). Es lädt uns ein, uns über unsere Situation zu freuen, indem wir an diejenigen denken, die mehr leiden.
Ukraïne
.
Dankbarkeit hilft, giftige Emotionen wie Neid und Bitterkeit zu blockieren. Anstatt eifersüchtig auf den zu sein, der mehr hat, lässt uns Dankbarkeit schätzen, was wir haben.
Und es ist so einfach!
So kann sich jeder von uns morgens nach dem Aufwachen ein paar Sekunden Zeit nehmen, um zu erkennen, wie viel Glück wir im Leben doch haben.
Wir hätten blind, taub oder gelähmt aufwachen können… aber nein, unser Herz schlägt ruhig, wir atmen ohne Schwierigkeiten, wir haben unsere zwei Beine, unsere zwei Arme und einen gut gebauten Kopf.
Wir haben das Glück, ein Dach über dem Kopf zu haben. Wir haben fließendes Wasser, Strom rund um die Uhr (wir drücken uns dabei die Daumen für Januar!), einen Computer oder ein Telefon, mit dem wir uns spannende Informationen erhalten.
Wir haben Augen, um die Schönheit dessen zu bewundern, was uns umgibt.
Schneeverzierte Nadelbäume im Winterwunderland UP (Obere Halbinsel von Michigan)
Dann gehen Sie einfach einen Schritt weiter und zeigen Sie Dankbarkeit.
Danke sagen. Indem Sie Dankbarkeit ausdrücken und sie wirklich FÜHLEN!
Wenn Sie ein Gläubiger sind, ist es einfach: Danken Sie einfach dem Schöpfer. Wenn wir es nicht sind, können wir dem „Leben“ für all seine Vorteile danken.
Es ist gut zu erkennen, dass wir das Positive in unserem Leben zumindest teilweise jemand anderem zu verdanken haben: unseren Eltern, die uns das Leben geschenkt haben, und all jenen, die uns zu unserem Besten beeinflusst haben. Und dafür können wir ihnen danken.
Danke im Himmel für 17 schöne Jahre, die du mit mir verbracht hast, Margi
Bist du krank? Hast Du Schmerzen? Machst du Schwierigkeiten durch? Trotzdem ist es gut, sich die Mühe zu machen, dem Leben für das zu danken, was es Positives bringt. Studien haben gezeigt, dass Dankbarkeit Vorteile bringt, auch bei Opfern von degenerativen und unheilbaren Krankheiten[4].
Diese Erkennung kann einige Sekunden dauern und ermöglicht Ihnen einen guten Start in den Tag.
Abends können wir uns bei Bedarf noch ein, zwei Minuten Zeit nehmen, um dankbar zu sein.
Dieses Mal können Sie sich an all die positiven Dinge erinnern (oder sogar in ein Notizheft schreiben ), die während des Tages passiert sind, und Ihre Dankbarkeit gegenüber denen ausdrücken, die es ermöglicht haben.
Seien wir den Menschen dankbar, die uns glücklich machen; sie sind bezaubernde Gärtner, durch die unsere Seele erblühen kann.
Und natürlich können wir uns den ganzen Tag über auch bei allen, die uns bedienen, herzlich bedanken, mündlich oder durch einen freundlichen Blick.
Die Magie der Dankbarkeit besteht darin, dass sie uns enger mit anderen verbindet. Es drängt uns zur Freundlichkeit gegenüber demjenigen, der uns einen Gefallen getan hat… der sich uns umso näher fühlt, wenn er ein „Dankeschön“ von uns erhält!
Nach den Strapazen der letzten Jahre fühlt es sich gut an!
Dankbarkeit ist auch wertvoll, weil sie uns dazu bringt zu erkennen (im Sinne von bemerken, zugeben), dass es viel Gutes in der eigenen Existenz gibt.
Das Leben ist nie vollkommen und manchmal sogar schmerzhaft. Die Tragödien und Skandale im Zusammenhang mit Covid haben uns in den letzten Jahren auf grausame Weise daran erinnert.
Aber das Leben beinhaltet immer Freuden – die Momente, die es wert sind, gelebt zu werden.
Dankbarkeit lädt uns ein, diese Momente zu feiern, zu erkennen, was in unserem Leben gut läuft, anstatt darüber nachzugrübeln, was falsch läuft, uns auf das Positive statt auf das Negative zu konzentrieren.
Es ist nicht nur „positives Denken“. Es geht nicht darum, ein Auge zuzudrücken und die Schwierigkeiten oder Herausforderungen des Alltags zu ignorieren. Es geht darum, zu erkennen, dass uns sogar die Not etwas bringen kann, und darauf müssen wir uns konzentrieren.
Noch tiefer, die Dankbarkeit wendet uns von uns selbst ab, um uns Anderen zu öffnen. Wir erkennen an, dass wir zumindest einige der Vorteile, die wir genießen, dem verdanken, was andere für uns getan haben.
Und je mehr wir anderen unsere Dankbarkeit ausdrücken, desto mehr Freude haben sie daran, uns wieder mal Gutes zu tun. Und je mehr sie tun, desto mehr müssen wir ihm dankbar sein …
Es ist kein Teufelskreis, sondern ein Engelskreis… der sich ohne Ende dreht!
Viel Gesundheit und frohe Weihnachten euch allen!
Xaver Basin
Quellen:
[1] Zweiter Dialog, Rousseau beurteilt Jean-Jacques.
[2] Politische Fragmente, II, „Über den Zustand der Natur
[3] https://www.sante-corps-esprit.com/gratitude/
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12585811/
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